မ်ားစြာေသာ ေလ့လာမႈေတြ အရ လူတစ္ဖက္သား ကို မေက်မနပ္ ျဖစ္တာ၊ ရန္လုိတာ ေတြက ေသြးေပါင္ ကို တက္ေစတယ္ လုိ႔ ေတြ႕ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီလို မေက်မနပ္ ျဖစ္မႈေတြ၊ ရန္လိုမႈေတြ အစား ခြင့္လႊတ္ သည္းခံစိတ္ ထားတာက စိတ္ဖိစီးမႈ ကို ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ႏွလံုးက်န္းမာေရး ကို မ်ားစြာ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈ ေတြဟာ စိတ္ပ်က္မႈ၊ နာက်င္ခံစားမႈ စတာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္လာတဲ့ သင့္ စိတ္ခံစားမႈ တစ္ခုပါ။
တစ္စံုတစ္ရာ အေၾကာင္း တစ္ခုနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး လြဲမွားတာ၊ မွားယြင္းတာ စတာကို ေမ့ မရတာ၊ ေျဖမဆည္ႏိုင္တာ ေတြကို ေမ့ေဖ်ာက္ မရ ျဖစ္ေနတာက သင့္ကို နာက်င္ ခံစားရေစၿပီး သင့္အသည္းကို ၀န္ထုပ္၀န္ပိုး အျဖစ္ ၀န္ပိေစပါတယ္။ Mayo Clinic မွ ေကာက္ႏုတ္ ေဖာ္ျပခ်က္ အရ သည္းခံ ခြင့္လႊတ္စိတ္ ထားတာဟာ သင့္စိတ္ ကို ၿငိမ္းခ်မ္း ေစႏိုင္တယ္ လို႔ ဆိုပါတယ္။
တစ္စံုတစ္ေယာက္ အေပၚ သည္းခံ ခြင့္လႊတ္စိတ္ ထားလိုက္တာ၊ အေျခအေန တစ္ရပ္ အေပၚ သည္းခံ ေနထုိင္တတ္တာ ဟာ အရာရာကို ခြင့္လႊတ္ သည္းခံစိတ္ နဲ႔ ၾကည့္ျမင္ လုိက္တာေၾကာင့္ သင့္စိတ္ကို အနားရေစ ပါတယ္။ ဒီလို မဟုတ္ဘဲ သင္ဟာ တစ္စံုတစ္ေယာက္ အေပၚ အၿငိဳးႀကီးႀကီး ထားၿပီး ရွင္သန္ေနမယ္ ဆိုရင္ သင့္စိတ္ကို ေလးလံေစၿပီး ၀န္ပိေစ ပါတယ္။ မက္ဆာခ်ဴးဆက္ တကၠသိုလ္က ျပဳလုပ္တဲ့ ေလ့လာမႈ အရ ခြင့္လႊတ္ သည္းခံစိတ္ ထားတာေၾကာင့္ ေသြးေပါင္ က်ဆင္းတာကို အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ သိသိသာသာ ေတြ႕ရၿပီး အမ်ဳိးသားေတြ မွာေတာ့ ထိေရာက္မႈ နည္းတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အၿငိဳးအေတး ႀကီးႀကီး နဲ႔ ရန္လို အမုန္းပြားေနတာက ေသြးဖိအား နဲ႔ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း ေတြကို တက္ေစၿပီး ၾကြက္သားေတြကိုလည္း က်ဳံ႕ေစတာေၾကာင့္ ႏွလံုး တိုက္ခိုက္ခံရတာ၊ ေလျဖတ္တာေတြကို ျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခြင့္လႊတ္ သည္းခံစိတ္ ထားႏိုင္ေအာင္ သင့္ အေနနဲ႔ လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ အခ်က္ ေလးခ်က္ ရွိေနပါတယ္။ အဲဒါေတြက -
၁) သင္ဟာ တစ္စံုတစ္ဦး အေပၚမွာ စိတ္ဆိုးတယ္၊ ေဒါသထြက္တယ္၊ စိတ္ထဲ ထိခိုက္ခံစား သြားရတယ္ ဆိုရင္ အဲဒီလူကို ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရတယ္ ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းကို ေသခ်ာ ေျပာျပၿပီး ေျပလည္မႈ ရယူပါ။
၂) နားလည္မႈ လြဲတာေၾကာင့္ စိတ္ အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္စရာ တစ္စံုတစ္ရာ ရွိတယ္ ဆုိရင္လည္း တစ္ဦး နဲ႔ တစ္ဦး နားလည္မႈ ရွိေအာင္ ညိႇယူဖုိ႔ လိုပါတယ္။
၃) သင့္ကို တစ္ဖက္သားက စိတ္ဆိုး၊ စိတ္နာေအာင္ ျပဳလုပ္မိတဲ့ အခါမ်ဳိးမွာ သင့္ဘက္က တုန္႔ျပန္မႈ မွန္ကန္ႏိုင္ေအာင္ တရားသေဘာ ကို ဆင္ျခင္ ဆံုးျဖတ္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။
၄) သည္းခံ ခြင့္လႊတ္မႈ ကို တစ္ဖက္သား ဆီက မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ သင့္ ဘက္ကပဲ ေပးႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။
No comments:
Post a Comment